Quan hệ tình dục đều đặn có lợi ích gì?

Quan hệ tình dục là một phần thiết yếu của cuộc sống không chỉ đơn giản chỉ để thỏa mãn hoặc để duy trì giống nòi. Việc quan hệ tình dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.

Quan hệ tình dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Quan hệ tình dục đều đặn giúp duy trì hệ miễn dịch

Tiến sĩ Yvonne K. Fulbright, một chuyên gia về sức khỏe tình dục cho biết, những người hoạt động tình dục thường xuyên sẽ có ít ngày ốm hơn. Quan hệ tình dục có mức độ sẽ bảo vệ cơ thể bạn chống lại vi trùng, vi rút xâm nhập.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Pennsylvania phát hiện ra rằng, những sinh viên đại học có quan hệ tình dục 1 hoặc 2 lần một tuần sẽ có mức độ kháng thể nhất định cao hơn so với những sinh viên ít khi có quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn vẫn nên củng cố hệ thống miễn dịch bằng cách ăn đúng cách, ngủ đủ giấc và theo dõi sức khỏe, sử dụng bao cao su nếu bạn không biết cả hai tình trạng các bệnh lây truyền qua đường tình dục của mình và của bạn tình.

Giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt

Quan hệ tình dục có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Những người đàn ông xuất tinh thường xuyên (ít nhất 21 lần một tháng) ít có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn. Quan hệ tình dục và thủ dâm đều có tác dụng tương tự.

Tăng ham muốn tình dục

Quan hệ tình dục đều đặn sẽ làm cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt hơn và sẽ cải thiện ham muốn tình dục của bạn. Đối với phụ nữ, quan hệ tình dục giúp tăng cường sự bôi trơn, tăng lưu lượng máu và độ đàn hồi của âm đạo, tất cả đều làm cho tình dục cảm thấy tốt hơn và giúp bạn khao khát quan hệ tình dục hơn.

Quan hệ tình dục đều đặn giúp làm giảm huyết áp

Nghiên cứu cho thấy có mối liên hệ giữa quan hệ tình dục và giảm huyết áp. Quan hệ tình dục (không phải thủ dâm) sẽ có tác dụng làm giảm huyết áp tâm thu.

Tập thể dục

Tình dục là một hình thức tập thể dục thực sự tuyệt vời. Nó sẽ không thay thế máy chạy bộ, nhưng nó có giá trị giống như bạn tập thể dục. Quan hệ tình dục sử dụng khoảng năm calo mỗi phút, nhiều hơn bốn calo so với xem TV. Tình dục làm tăng nhịp tim của bạn và tăng cường sử dụng các cơ khác nhau trên cơ thể. Trung bình mỗi lần quan hệ tình dục, cơ thể sẽ đốt cháy một lượng khoảng 42 calo tương ứng. Duy trì quan hệ tình dục thường xuyên có thể là giải pháp để bạn giảm cân và giữ gìn vóc dáng của mình.

Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

Gần gũi với bạn đời của bạn có thể xoa dịu căng thẳng và lo lắng. Đây là một hormone tạo cảm giác dễ chịu tự nhiên của cơ thể bạn. Kích thích tình dục giải phóng một chất hóa học trong não giúp tăng cường khoái cảm và cảm giác thoải mái trong não của bạn. Tình dục và sự gần gũi cũng có thể thúc đẩy hạnh phúc. Nó không chỉ là đơn thuốc cho một cuộc sống khỏe mạnh mà còn là bí quyết của một cuộc sống hạnh phúc.

Bạn có thể đi vào giấc ngủ nhanh hơn sau khi quan hệ tình dục. Sau khi đạt cực khoái, hormone prolactin được giải phóng, đây là hormone tạo cảm giác thư giãn và giấc ngủ sẽ đến với bạn một cách dễ dàng và sâu hơn.

Giúp giảm đau

Đây là cách bạn có thể thay thế cho aspirin, hãy thử đạt cực khoái để nhận thấy cảm đau rời xa bạn. Vì cực khoái có thể ngăn chặn cơn đau. Nó tiết ra một loại hormone giúp nâng cao ngưỡng chịu đau của bạn. Kích thích âm đạo có thể ngăn chặn chứng đau lưng và đau chân mãn tính.

Quan hệ tình dục đều đặn giúp cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang của phụ nữ

Sàn chậu khỏe là điều quan trọng để tránh tình trạng tiểu không tự chủ. Có khoảng 30% phụ nữ mắc bệnh tiểu không tự chủ. Quan hệ tình dục đều đặn cũng giống như một bài tập luyện cho cơ sàn chậu. Khi bạn đạt cực khoái, nó gây ra các cơn co thắt ở các cơ đó, giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ sàn chậu.

Để an toàn và thăng hoa hơn trong lúc quan hệ bạn nên có màn dạo đầu trước lúc quan hệ giúp cho mọi điều trơn tru hơn và sử dụng bao sao su để phòng ngừa những điều không mong muốn.

Tham khảo các dòng bao cao su tại đây: Bao cao su