Quan hệ sau sinh: Những điều bạn nên biết

Sau sinh, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi. Việc quan hệ tình dục sau khi sinh có thể cũng dẫn tới nhiều sự thay đổi. Tuy nhiên, cách hâm nóng chuyện giường chiếu với bạn đời trong giai đoạn này có ý nghĩa quan trọng trong việc giúp bạn hiểu về cơ thể mình.

Có nhiều trường hợp làm chuyện ấy dường như là nỗi ám ảnh của không ít người mẹ trẻ bởi sự thay đổi tâm sinh lý và vóc dáng ngày càng vượt ra khỏi tầm kiểm soát, hầu hết lần đầu tiên này đều mang cảm giác ngần ngại và khó khăn.

Làm sao để bạn có thể lấy lại cảm xúc nồng nhiệt như ngày xưa, hãy cùng xem chúng ta cần tìm hiểu những gì qua bài viết sau nhé!

Quan hệ sau sinh quan trọng như thế nào?

Sau khi trải qua thời kì mang thai, sinh nở và làm quen với việc chăm sóc em bé mới sinh, cuộc sống của hai vợ chồng trẻ có nhiều thay đổi lớn. Sẽ trở nên bận rộn hơn vì dành nhiều thời gian cho việc quan tâm và chăm sóc cho bé.

Thời điểm sau sinh, việc quan hệ tình dục trở thành một vấn đề nhạy cảm và gặp nhiều khó khăn hơn, vì vậy cần sự nỗ lực và hợp tác của cả hai để có thể trở nên nhịp nhàng, trơn tru trở lại.

Quan hệ tình dục sau sinh có ý nghĩa rất quan trọng với hai vợ chồng vì giúp tăng cường kết nối, cân bằng cuộc sống vợ chồng và giảm thiểu căng thẳng cho cả hai.

Thời điểm nào quan hệ sau sinh là tốt nhất?

“Sau sinh bao lâu thì quan hệ được?” là câu hỏi của nhiều cặp vợ chồng.

Lời khuyên của các bác sĩ là: Nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất 6 tuần sau sinh.

Tuy nhiên, thời gian cụ thể cho mỗi cặp đôi tùy thuộc vào cách sinh con và tình trạng sức khỏe của người phụ nữ.

Trường hợp sinh thường

Nếu người phụ nữ sinh thường thì tử cung cần thời gian nhất định để trở về kích thước ban đầu, sức khỏe của người mẹ cũng được phục hồi. Đa số trường hợp sinh thường đều phải rạch và sau đó là khâu tầng sinh môn, do đó cần chờ tới khi hoàn toàn bình phục. Nếu khả năng hồi phục tốt có thể quan hệ tình dục trở lại sau ít nhất là 6 tuần.

Trường hợp sinh mổ

Nếu sinh mổ, phụ nữ sau sinh cần nhiều thời gian để bình phục hơn, vết mổ cũng cần lành hẳn, do đó sẽ mất thời gian lâu hơn 6 tuần, ít nhất 3 tháng để đảm bảo sự an toàn. Trong nhiều trường hợp, khám phụ khoa và hỏi ý kiến bác sĩ là cách tốt nhất để người phụ nữ biết khi nào là phù hợp để có thể gần gũi chồng trở lại. Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện các bài tập kegel giúp giúp âm đạo se khít và tăng cường sự dẻo dai của xương chậu.

Những khó khăn khi quan hệ tình dục sau sinh

Để quan hệ tình dục sau sinh được thoải mái và không gây đau đớn, vợ chồng phải hết sức chu đáo và tinh tế khi chuẩn bị cho lần quan hệ trở lại đầu tiên. Trước hết cần đảm bảo cơ thể người phụ nữ như âm đạo, vết mổ, xương chậu… đã phục hồi hoàn toàn.

• Quan hệ sau sinh có thể gây đau đớn cho người phụ nữ vì nhiều lý do. Sau khi sinh thường, âm đạo thường bị tổn thương. Nhiều người cũng bị đau ở vùng xương chậu và lưng do mang thai và sinh nở. Do đó, khi quan hệ có thể gây đau đớn, khó chịu hoặc không thoải mái.

Cơ thể người phụ nữ vẫn chưa hoàn toàn hồi phục và lấy lại vóc dáng nên còn kém linh hoạt. Sau sinh, những thay đổi lớn về hormone cũng có thể gây nên tình trạng khô âm đạo, khiến cho phụ nữ sau sinh quan hệ bị đau rát.

• Khi mới quan hệ trở lại sau sinh, nên chọn những tư thế quan hệ tình dục có thể giảm bớt áp lực cho người phụ nữ. Chẳng hạn như tư thế người vợ nằm nghiêng, doggy hoặc tư thế người vợ nằm trên, chồng nằm dưới. Việc chọn tư thế nên tạo điều kiện để người vợ được thoải mái.

• Việc dùng gel bôi trơn có thể tạo cảm giác thoải mái và tránh tổn thương vùng kín khi quan hệ. Khúc dạo đầu nên kéo dài để cơ thể người phụ nữ được khởi động hoàn toàn.

• Bên cạnh đó, tâm lý thoải mái cũng là yếu tố rất quan trọng khi quan hệ vợ chồng sau sinh. Nhiều cặp vợ chồng đặc biệt là người phụ nữ rất mệt mỏi khi chăm con nhỏ, mối quan tâm chủ yếu của họ cũng dành cho con yêu nên ít hứng thú với chuyện gần gũi vợ chồng. Phụ nữ sau sinh cũng mặc cảm vì bụng nhăn nheo, ngực chảy xệ, cơ thể không gọn gàng… nên ngại gần gũi chồng.

Việc lấy lại cân bằng về tâm lý là hết sức quan trọng. Hãy tâm sự trước và sau khi quan hệ vợ chồng, thành thật chia sẻ cảm giác, cảm xúc và cùng tìm ra cách để vợ chồng hòa hợp trở lại sau khi sinh em bé.

Nếu vẫn đang gặp khó khăn, hãy cẩn thận với các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm sau sinh, chẳng hạn như thay đổi tâm tính nghiêm trọng, chán ăn, mệt mỏi và thiếu niềm vui trong cuộc sống. Nếu nghĩ rằng có thể bị trầm cảm sau sinh, hãy đi khám bác sĩ. Điều trị kịp thời có thể hồi phục nhanh. 

Bạn hoàn toàn có thể có thai ngay sau khi sinh con, hay trong giai đoạn cho con bú và kinh nguyệt chưa quay trở lại. Hãy đảm bảo an toàn cho bản thân bằng cách sử dụng các biện pháp bảo vệ như bao cao su hay màng ngăn âm đạo nếu quan hệ tình dục sau khi sinh.

Hãy chăm sóc bản thân tốt có thể để có sức khỏe tốt và giúp duy trì ham muốn một cách lâu dài.